पी-एस लाल प्याज के बीज

लाल प्याज का उपयोग भारत के भीतर सभी व्यंजनों में बड़े पैमाने पर किया जाता है और यह एक ऐसी सब्जी है जो वास्तव में आपके किचन गार्डन में होती है। कैलोरी में कम और पाइरिडोक्सिन, फोलेट, बी विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे पोषक तत्वों से भरे हुए, लाल प्याज स्वास्थ्य लाभ से जुड़े होते हैं जैसे कि सूजन को कम करना, उच्च रक्तचाप को कम करना और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना।